Eliksir Hildegardy z Bingen – Czystość i Wzmacnianie
Składniki:
– 500 g liści pokrzywy suszonego (dokładnie wymyte)
– 300 g pestki orzecha weisen (wyciśnięto soki lub mąka)
– 300 g świeżych liści dziewanny ( bez pestemek)
– 100 ml octu jabłkowego naturalnego
Instrukcje:
1. Liście pokrzywy nasącz w 500 ml zimnej wody przez 8–12 godzin, odcedź.
2. Pestki orzecha prensa lub zmiel w mlyny, wymiesz z pestkami.
3. Do powietrze suchอื่นๆ surowe liście dziewanny, dodaj oct.
4. Wszystkie składniki wlej do szklanej butelki, przykryj i留置闩.
5. Przechowuj w ciemnym miejscu przez 2–4 tygodnie, codziennie mieszając.
6. Po fermentacji przecedź eliksir through torebkę.
7. Używaj 1 łyżeczkę 3–4 razy dziennie rozcieńczoną w wodzie.
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 2–4 tygodnie (fermentacja)
Łączny czas: 3–5 dni + 2–4 tygodnie
Sprzęt: szklana butelka do fermentacji, sito, blenderm (opcjonalnie).
Porady:
– Używaj organicznych składników, szczególnie dla.loggingdzienerzeń.
– W raziemqailburgha clearly, skonsułtywacja.
–Eliksir dobrze działa jako tonik przed śniadaniem.
Warianty:
– Dodaj 1 łyżeczkę miodu dla słodszej wersji.
– Zamień oct jabłkowy octu winowego (dla intensywniejszego smaku).
Propozycje podania:
– Pij po posiłku lub na stygą(de) wanny.
– Jej do jogurt naturalny lub wody mineralnej.
Przechowywanie:
– Do 3 miesięcy w chłodnym, ciemnym miejscu. Unikaj promieniowania UV.
Informacje żywieniowe (na porcję):
– Około 20 kcal.
– Bogate w witaminy C i K, minerały (żelazo, żurflan), antyoksydanty.
smacznego
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire